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原来接骨木莓有这么多好处,后悔这么晚才知道!

时间:2021-01-15浏览量:82

作为资深吃货的我,吃得美味,吃得健康,吃得比同龄人看上去更年轻,一直都是我的追求,朋友们也一直都称我为“美食猎人”。今天我要给大家推荐一种非常小众又天然的食材——接骨木莓。

还记得第一次给朋友推荐吃接骨木莓,对方还跟我开玩笑说自己没有骨折,又没有风湿,干嘛要吃这种名字都没听过的东西。我只能回敬他一句“没文化”,然后甩了几篇论文的链接,告诉他接骨木莓有多少好处。

一、防止感冒
这个有很多论文提到了相关的人体试验,能够证明吃接骨木莓能够在流感季预防感冒,或者人们得了感冒之后,吃接骨木莓很好的缓解症状,加速感冒恢复。

二、接骨木莓能够提升运动表现
现在健身的朋友越来越多,相信很多人会有这样的感觉——剧烈运动之后,整个人上气不接下气,感觉身体被掏空。但如果在运动之前吃一些接骨木莓制品,能够帮助我们保护心脑血管,缓解疲劳。

三、接骨木莓是一种非常好的抗氧化食物
我们人体随着年龄的增加而不断衰老,这个就是一个氧化的过程,而接骨木莓能够抵抗氧化,所以对女性朋友来说,长期坚持吃接骨木莓,能够让我们越来越年轻,国外也有知名品牌把接骨木做成了眼霜,可以补水去黑眼圈。

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