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肾虚的症状,不只是感觉被掏空~

时间:2020-12-24浏览量:116

很多男性都不希望自己肾虚,因为肾虚不仅会让男性出现尿频、尿多的症状,还会让男性出现性功能障碍,性欲减退。那么肾虚的表现有哪些呢?

五种男人肾虚的表现

一、畏寒:

很多男性都不怕冷,但若肾虚,男性在天冷时特别怕冷,不仅手脚冰冷,而且膝关节疼痛。

寒冷时,男性会感到困倦乏力、咽干舌燥、腰酸背痛。

二、失眠多梦:

此症状不仅女性会出现,男性也会出现。睡眠质量差直接影响男性的精神状态。

精神萎靡者日间嗜睡,感到困倦乏力,无法集中精神,无心工作。

三、哮喘:

为肾亏的重要表现,因肾气不足引起。

肾虚者运动后容易喘息气短,严重时甚至直冒冷汗。为缓解症状,应增强体质,减少哮喘复发的机会。

四、腰痛:

肾虚的典型症状之一,多数男性会出现。腰痛分两种,一种是内伤,另一种是劳损。

内伤者先天禀赋不足,劳损者工作强度大,经常加班熬夜,休息不足。

五、夜间多尿:

尿频在日间也会出现,但夜间更为明显。据统计,夜间多尿者每一小时要排一次尿。

五种方法摆脱肾虚症状

1.常打太极:

太极有益身体健康,适宜老年人,也适宜青壮年。常打太极能治肾虚。

2.按摩腰部:

腰痛者可每天按摩腰部,缓解不适症状。按摩方法为手掌向皮肤,上下按摩腰部。

3.搓脚心:

早晚各1次,左手搓右脚心,右手搓左脚心。

4.缩肛运动:

30次最为适宜,运动时全身放松,呼气时缩肛。

5.做体操:

两手下垂,握紧拳头,目视正前方,足跟提起,并提肛,呼吸9次,足跟落地,吸气。

准备好去试试了吗?

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